Warum lohnt es sich schon in jungen Jahren auf die Zähne zu achten?

WARUM SIND IM ALTER UNSERE ZÄHNE UND UNSER IMMUNSYSTEM SO WICHTIG?

Wir können viel für ein gutes Immunsystem tun. Schon kleine tägliche Änderungen können viel bewirken.

Das Immunsystem im Alter

Unsere Immunabwehr schützt unsere Zellen auch im Alter vor Angriffen von freien Radikalen. Das Immunsystem adaptiert sich im Laufe des Lebens und deshalb ist es wichtig sowohl im Alter, als auch als junger Mensch, alles zu tun, um chronische Entzündungen zu vermeiden. Denn chronische Entzündungen belasten unseren Körper. Auch unsere Zähne und unser Zahnfleisch ist oft die Ursache für eine Schwäche des Immunsystems im Alter. deshalb sollten wir schon in der Kindheit alles tun, um unsere Zähne und den Körper gesund zu halten. Wenn Sie älter sind, lassen Sie ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne auf Entzündungen kontrollieren. Gerade wurzelbehandelte Zähne sind oft ein Problem.

SIE SIND UNSICHER, OB SIE EINE ENTZÜNDUNG HABEN?

Können wir das Altern mit unserer Immunabwehr verlangsamen?

Wenn Sie sich gut um Ihr Immunsystem im Alter kümmern, können Sie theoretisch das Altern verlangsamen. Und wollen wir das nicht alle? Was können Sie also tun, um das Immunsystem zu stärken. Unser täglicher Lifestyle, Genetik, Unfälle, unsere Umwelt und vieles mehr hat Einfluss auf das Immunsystem im Alter und unsere Gesundheit. Wenn das Immunsystem unsere Zellen nicht verteidigt oder sie sogar angreift, kann das zu Krankheiten, Infektanfälligkeit und meist auch zu Falten führen.

Wie kann man das Immunsystem im Alter boostern?

Leider gibt es keine Wundermedizin für das Immunsystem, aber schon kleine Dinge können helfen. Und natürlich braucht man zudem auch ein bisschen Disziplin.

✅ Kümmern Sie sich doch um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch. Die Zähne stützen die Lippen und Wangen und ein vollständiges Gebiss, hilft Ihnen weniger Falten zu bekommen. Gesunde Zähne schwächen das Immunsystem nicht.

✅ Schlafen Sie 6 bis 8 Stunden pro Tag. Vermeiden Sie kurz vorm Schlafen Kaffee, Handys und das blaue Licht von Bildschirmen.

✅ Essen Sie für Ihr Immunsystem im Alter. Gut sind frische Kräuter, Obst und Gemüse, gesunde Fette und gutes Eiweiss. Vermeiden Sie überdies Zucker, Fastfood und schnelles Essen. Auch starkes Übergewicht stresst unseren Körper.
 

✅ Lassen Sie sich nicht stressen. Stress schadet dem Körper. Viele Menschen schlafen dann zum Beispiel schlecht und essen zuviel. Versuchen Sie sich Zeit zu nehmen. Versuchen Sie täglich zu meditieren.

✅ Bewegen Sie sich jeden Tag. Ideal ist Bewegung im Freien. so tanken Sie auch Licht. Sport stärkt die Knochen und hält Sie beweglich. So können Sie auch Verspannungen vermeiden.

✅ Machen Sie auch Übungen für Ihr Gesicht. Schauen Sie mal unsere Facegym. Es lohnt sich. Lassen Sie sich gerne beraten.
 

✅ Hören Sie auf zu Rauchen. Rauchen ist schlecht für die Haut und unsere Zellen. Rauchen schwächt überdies unser Immunsystem im Alter.

Das Immunsystem im Alter und Corona

Gerade in der Corona Pandemie haben wir gemerkt, wie wichtig ein gut funktionierendes Immunsystem im Alter ist.